Cara Ampuh Menghindari Penyakit Ginjal

Penyakit ginjal bisa berupa kondisi primer, seperti batu ginjal, atau akibat gangguan lainnya, seperti hipertensi, aterosklerosis, atau diabetes-yang semuanya dapat merusak pembuluh darah organ secara parah. Laki-laki yang lebih tua rentan terhadap infeksi ginjal yang berasal dari pembesaran prostat. Wanita hamil dan penderita diabetes rentan terhadap infeksi saluran kemih. Efek samping dari obat-obatan adalah penyebab umum dan dapat dicegah dari agar tidak terjadi gangguan ginjal yang serius.

Batu ginjal terbentuk saat mineral kristal dan garam asam menempel bersama dan membentuk gumpalan di ginjal. Kondisi umum ini terjadi saat urin Anda mengandung lebih banyak zat ini daripada cairan dalam urin yang bisa encer. Gejalanya meliputi rasa sakit yang intens di sisi dan punggung, di bawah tulang rusuk; Sakit saat buang air kecil; Urin merah muda, merah, atau coklat; Atau buang air kecil lebih dari biasanya.

Peradangan ginjal yang diketahui secara medis sebagai nefritis-dapat terjadi akibat infeksi bakteri atau sejumlah penyebab lainnya, termasuk efek samping obat-obatan. Infeksi ginjal, seperti batu ginjal, memerlukan bantuan dokter dan harus diobati dengan antibiotik.  Gagal ginjal bisa berupa respons sementara terhadap kejutan akut atau cedera atau keadaan jangka panjang yang parah yang memerlukan perawatan drastis. Gagal ginjal akut mungkin disebabkan oleh infeksi berat, luka bakar, keracunan (termasuk efek obat atau pengaruh obat), operasi, atau cedera ginjal. Bila masalah teratasi, fungsi biasanya kembali normal. Gagal ginjal kronis mungkin disebabkan oleh hipertensi yang tidak diobati, diabetes yang kurang terkontrol, atau kondisi bawaan. Yang parah kronis, atau stadium akhir, gagal ginjal memerlukan dialisis rutin-di mana aka nada mesin yang menghilangkan produk sisa dari darah-atau jika mungkin, transplantasi ginjal.

Kaitan Dengan Nutrisi

Pola makan sangat penting dalam mengobati masalah ginjal. Jika Anda memiliki gangguan ginjal yang serius, dokter Anda mungkin akan mengarahkan Anda ke ahli diet klinis untuk mendapatkan saran mengenai perubahan pola makan Anda. Jenis dan porsi makanan yang diijinkan berbeda, tergantung pada jenis dan tingkat keparahan kelainan ginjal. Berikut adalah beberapa panduan dasar:

Minumlah banyak cairan untuk mencegah masalah ginjal. Orang sehat dapat mencegah gangguan ginjal dengan meminum banyak cairan untuk membersihkan sistem saluran kemih dan mengganti cairan yang hilang. Jika Anda memiliki batu ginjal, terlepas dari jenis batunya, sangat penting untuk minum cukup cairan untuk menjaga keseimbangan cairan dan membersihkan mineral yang menumpuk menjadi batu. Orang yang menderita nefritis dan rentan terhadap infeksi saluran kencing bisa manfaat dari satu gelas jus cranberry setiap hari, yang mana dapat mencegah kekambuhan. Jus lemon, yang mengandung asam sitrat, telah terbukti mengurangi ekskresi kalsium urin.

Batasi makanan tinggi oksalat tapi jangan mengurangi mineral esensial jika Anda memiliki batu ginjal. Kebanyakan batu ginjal mengandung kalsium oksalat. Meskipun tidak dapat dipastikan sepenuhnya bahwa mengurangi asupan makanan kaya kalsium atau kaya oksalat dapat mengurangi risiko pembentukan batu, Anda bisa mencobanya jika ingin. Makanan kaya oksalat beberapa diantaranya adalah, buah beri, kedelai, sayuran berdaun hijau tua seperti sayuran bit, biji-bijian seperti quinoa, coklat, dan teh. Protein juga dikenal berperan dalam pembentukan batu, kemungkinan dengan meningkatkan keasaman urin. Namun, menghilangkan semua makanan ini menghabiskan makanan dari vitamin dan mineral penting, jadi jangan terlalu berlebihan.

Ikuti rekomendasi umum ini, jika terjadi gagal ginjal. Batasi fosfor, potasium, protein, dan garam. Asupan cairan harus dipantau: terlalu sedikit, dan elektrolitnya tidak seimbang; terlalu banyak, retensi cairan menyebabkan masalah edema dan elektrolit dan berkontribusi pada tekanan darah tinggi dan mungkin gagal jantung kongestif. Kebutuhan konsumsi protein harus disesuaikan dengan konsentrasi ginjal, dialisis, atau tingkat stres. Studi menunjukkan bahwa jika asupan protein dibatasi sekitar 0,5 g per pon (1kg per 1 kg) berat badan per hari, pasien yang menjalani dialisis akan menerima asam amino esensial namun mengurangi risiko kerusakan ginjal lebih lanjut. Protein dari ikan, putih telur, kombinasi kacang-kacangan dan biji-bijian lebih baik daripada daging yang mengandung sedikit lemak jenuh.

Mencari perawatan khusus. Gagal ginjal memerlukan perawatan medis yang sangat khusus. Tidak ada perubahan dalam pola makan yang harus dilakukan tanpa persetujuan dokter.

Selain Pola Makan

Selain perubahan pola makan, pertimbangan berikut mungkin juga merupakan bagian dari pencegahan atau penanganan penyakit ginjal:

Carilah bantuan lebih cepat, bukan nanti. Jika Anda menduga Anda memiliki batu ginjal, segeralah temui dokter.

Perhatikan obat yang Anda gunakan. Acetaminophen, aspirin, dan obat antiinflamasi non steroid lainnya (NSAID) adalah salah satu obat non-resep yang dapat merusak ginjal. Menggabungkan aspirin dan acetaminophen sangat merusak. Kambuhnya batu ginjal dapat dicegah dengan obat-obatan yang mengatasi jenis batu mineral tertentu yang cenderung dimiliki tubuh Anda. Konsultasikan hal tsb dengan dokter yang menangani Anda.